Messages récents par chrisbraibant

Séance de Musculation Pectoraux et Abdominaux

https://youtu.be/QxfJaDThMpQ Exercice numéro 1Développé couché à la barre Exercice numéro 2Développé Incliné à la barre Exercice numéro 3Écartés inclinés aux haltères Exercice numéro 4Crunchs abdominaux sur banc décliné Exercice numéro 5Exercices abdos/pectoraux de finition, au poids de corps.Relevés de genoux (pieds posés sur un ballon) + Pompes
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Musculation du Dos à Domicile en Temps Réel

Séance Complète en Direct: Musculation du Dos à Domicile en Temps Réel Chris Braibant https://youtu.be/it9ynthkn9Y Téléchargez la séance complète sur : Séance de musculation Dos Epaules Biceps, avec barre et haltères. Exercice numéro 1 Rowing buste penché à la barre, prise en pronation. Faites 3-4 séries progressivement plus lourdes, en ajoutant 10-20 kilos à chaque…
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Musculation des Dorsaux pour les Filles – Sandrine Braibant

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=YX6UMjeFA8E[/embedyt] Vous avez du mal avec les tractions mais vous savez que c'est l'exercice idéal pour muscler votre dos ? Voici une alternative qui travaille les mêmes muscles et va vous permettre de gagner de la force progressivement. Grâce à la poulie haute, vous pourrez gagner, petit à petit, la force qu'il vous manque…
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Exercice pour Muscler les Pectoraux – Chris Braibant

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=oBLT95MVJgg[/embedyt] Exercice pour Muscler les Pectoraux - Chris Braibant http://www.ChrisBraibant.com Cet exercice est top pour terminer le travail des pectoraux en fin de séance. Qui le fait ? Il permet de gagner pas mal de force tout en forçant en toute sécurisé grâce à une amplitude volontairement réduite. La proximité du sol fait que…
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