Exercice Abdominaux Crunchs à la Poulie

abdominaux crunchs à la poulie

Muscler les abdominaux à la poulie

Voici une nouvelle vidéo d'un exercice de musculation des abdominaux: Crunchs à la Poulie haute, avec une corde. Idéal pour travailler les abdominaux dans une amplitude proche de celle des crunchs, mais la poulie aidant, avec une tension continue des muscles de l'abdomen. Utilisez cette exercice en début de votre séance d'abdos, pour pouvoir utiliser suffisamment de poids pour renforcer les muscles. Marquez une base en bas d'une à deux secondes pour contracter fortement les muscles ciblés.

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