Exercice de Musculation Épaules et Trapèzes Tirages Menton Barre

Si vous deviez choisir un seul exercice de musculation pour les épaules…

exercice de musculation épaules et trapèzes.

mouvement de musculation pour les épaules et les trapèzes.

Ce serait celui-ci. Vous allez voir, c’est un exercice de musculation très complet: Le tirage menton à la barre droite.

Dans cette vidéo, Chris Braibant nous montre comment réaliser cet exercice de culturisme qui travaille à la fois les épaules, les trapèzes et les biceps. Cet exercice est très complet pour le haut du corps et idéal pour chercher à gagner de la force sur un exercice en poids libre (barre ou haltères).

Utilisez au début de votre séance de musculation des épaules par exemple, pour vous en servir de base pour gagner de la force, puis complétez le avec des exercices destinés à l’isolation des muscles ciblés, deltoides ou trapèzes, suivant votre programme actuel.

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