Muscler les Pectoraux: Developpé couché halteres


muscler pectoraux

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Voici l'un des meilleurs exercices de musculation pour Muscler les Pectoraux: Le Developpé couché haltères

Inspirez pendant la descente des haltères.

Descendez jusqu'à ce que les haltères touchent les pectoraux. Les bras doivent être à au moins 90º.

Expirez en poussant les haltères et en tendant les bras.

Ne verrouillez pas complètement les coudes pour garder les pectoraux sous tension en haut du mouvement.

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