Séance de Musculation Pectoraux et Abdominaux

Exercice numéro 1
Développé couché à la barre

Exercice numéro 2
Développé Incliné à la barre

Exercice numéro 3
Écartés inclinés aux haltères

Exercice numéro 4
Crunchs abdominaux sur banc décliné

Exercice numéro 5
Exercices abdos/pectoraux de finition, au poids de corps.
Relevés de genoux (pieds posés sur un ballon) + Pompes

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